Oreiller mouillé, santé en danger ? Ce que révèle la bave nocturne sur votre corps

Baver en dormant : souvent bénin, parfois révélateur d’un trouble. Consultez si cela devient excessif, chronique ou s’accompagne d’autres symptômes comme des troubles du sommeil ou des douleurs.

Se réveiller avec une trace humide sur l’oreiller peut être gênant, voire embarrassant. Pourtant, baver en dormant est un phénomène courant, souvent bénin, mais qui peut aussi signaler un trouble sous-jacent. Alors, faut-il s’inquiéter ou simplement changer de taie d’oreiller ? Plongeons dans les coulisses de la salivation nocturne.

La salivation pendant le sommeil est généralement liée à des facteurs simples :

Position de sommeil : dormir sur le côté ou sur le ventre favorise l’ouverture de la bouche, laissant la salive s’écouler.

Respiration buccale : en cas de congestion nasale ou d’apnée légère, on respire par la bouche, ce qui accentue le phénomène.

Relaxation musculaire : pendant le sommeil profond, les muscles de la mâchoire se relâchent, facilitant l’écoulement de la salive.

Baver est normal dans les cas suivants :

Cela survient occasionnellement, surtout après une journée fatigante.

Vous dormez dans une position qui favorise l’ouverture de la bouche.

Aucun autre symptôme n’est associé (douleur, fatigue excessive, ronflements intenses).

La bave nocturne devient préoccupante si :

Elle est excessive et chronique, au point de mouiller régulièrement l’oreiller.

Elle s’accompagne de troubles du sommeil, comme des réveils fréquents ou une somnolence diurne.

Elle est liée à des difficultés à avaler, des douleurs buccales ou des signes neurologiques.

Elle survient avec des ronflements importants, pouvant indiquer une apnée du sommeil.

Dans ces cas, une consultation médicale est recommandée pour écarter des troubles comme la dysphagie, des infections ORL, ou des troubles neurologiques.

Voici quelques astuces simples :

Dormez sur le dos pour limiter l’ouverture de la bouche.

Traitez les allergies ou congestions nasales.

Consultez un dentiste si vous suspectez un mauvais alignement de la mâchoire.

Hydratez-vous suffisamment, mais évitez les repas trop lourds avant le coucher.

Baver en dormant est souvent bénin, mais peut être le signal d’un déséquilibre à ne pas négliger. Si cela devient gênant ou s’accompagne d’autres symptômes, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Votre sommeil mérite toute votre attention.