Komla AKPANRI

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Quels aliments sont riches en vitamine D ?

La vitamine D se présente sous deux formes : le cholécalciférol (vitamine D3) dans les aliments d’origine animale et l’ergocalciférol (vitamine D2) dans celle d’origine végétale. Les aliments riches en vitamine D sont : l’huile de foie de morue,les poissons…

Quels sont les bienfaits de la vitamine D ?

La vitamine D augmente l’absorption intestinale du calcium et du phosphore. Il assure ainsi un rôle dans la solidité des os et des dents. Elle participe également au bon fonctionnement des muscles, et notamment du muscle cardiaque.La vitamine D contribue…