Ce que vos pieds révèlent sur votre santé : 4 signaux à ne pas ignorer

Nos pieds ne sont pas que des piliers de marche ce sont aussi des messagers silencieux de notre état de santé. Douleurs, gonflements ou crevasses peuvent être les signes de carences ou de déséquilibres internes. Voici quatre signaux fréquents à surveiller et leur signification possible :

Douleur au talon : alerte sur la vitamine D et le calcium
Une douleur persistante au talon peut traduire une fragilité osseuse liée à une carence en vitamine D ou en calcium.
À faire : s’exposer régulièrement au soleil, consommer des produits laitiers et du poisson gras.

Douleur à la cheville : déficit en vitamine D
Une cheville douloureuse peut signaler un manque de vitamine D, essentielle au bon fonctionnement des os, des muscles et du système immunitaire.
À faire : intégrer les œufs, les champignons et l’huile de foie de morue dans son alimentation.

Pieds enflés : rétention d’eau ou dysfonctionnement rénal/hépatique
Un gonflement inhabituel peut indiquer un trouble de la circulation des liquides, souvent lié aux reins ou au foie.
À faire : réduire la consommation de sel, boire suffisamment et consulter un professionnel si le symptôme persiste.

Talons crevassés : manque d’oméga-3 et sécheresse interne
Des talons fissurés peuvent être le reflet d’un déficit en acides gras essentiels et d’une peau déshydratée.
À faire : consommer des noix, des graines de lin, des poissons gras et hydrater la peau avec des soins naturels.

Vos pieds parlent. En les écoutant, vous prenez soin de votre corps tout entier. Chaque pas devient alors un geste de santé et de conscience.