Nous sommes tous des êtres sensibles. Certains d’entre nous le sont sans excès, ni débordements, tandis que d’autres semblent extrêmement sensibles, au point d’avoir des réactions intenses, à en croire l’avis des autres en tout cas.
Dans cette palette si vaste des sensibilités, de nombreux facteurs entrent en compte. Notre personnalité, notre éducation, les étapes difficiles ou heureuses qui jalonnent notre vie et même, selon certains, notre capital génétique, influencent la manière dont nous sommes au monde et dont nous le vivons.
Reste à savoir accepter, voire transcender cette sensibilité élevée, ou selon les autres termes qui la décrivent, ce haut potentiel sensible, cette ultrasensibilité (si nous la vivons bien) ou cette hypersensibilité (si elle nous affecte trop). En effet, quand nous sommes en paix avec notre sensibilité, celle-ci peut participer pleinement à notre épanouissement, nous apportant tour à tour de l’empathie, de l’intuition ou encore de la générosité (parmi 1001 autres qualités).
Mais quand nous la vivons mal ou peinons à la faire nôtre, cette grande sensibilité peut nourrir notre susceptibilité, notre frustration ou encore nous pousser à prendre nos distances face aux autres et à nos ressentis. Et ce n’est finalement pas très étonnant, tant notre sensibilité peut nous différencier de ceux qui nous entourent, voire nous mettre à l’écart…
Mais pour bien vivre notre « hypersensibilité », encore faut-il parvenir à l’identifier. Et pour cause :
notre vécu intérieur est parfois tellement riche et profondément ancré en nous qu’il est difficile de mettre des mots sur ce qui fait, à la fois une si belle qualité ou une telle imperfection, selon le point de vue dont nous nous plaçons.
Avez-vous réellement une sensibilité élevée ? Êtes-vous en paix avec votre singularité ? Savez-vous en tirer tous les fruits pour vivre un quotidien toujours plus riche et épanoui ? Répondez à ces quelques questions pour faire le point.
Test réalisé avec Saverio Tomasella, docteur en psychologie et auteur de nombreux ouvrages sur la sensibilité élevée dont Hypersensibles :
trop sensibles pour être heureux ? ou Ultrasensibles au travail (Ed. Eyrolles), L’hyper-sensibilité pour les nuls (Ed. First) et Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester (Ed. Larousse).
