Pourquoi l’urine devient-elle jaune foncée ?

L’urine, souvent perçue comme un simple déchet du corps, peut en réalité révéler beaucoup sur notre santé. Lorsqu’elle devient jaune foncée, ce n’est pas toujours anodin. Le corps envoie un signal, et il faut savoir l’écouter.

La cause la plus fréquente reste la déshydratation. Quand on ne boit pas assez d’eau, les reins concentrent davantage les déchets, et l’urine prend une teinte jaune foncée, parfois ambrée. Ce phénomène est courant chez les personnes qui transpirent beaucoup ou qui oublient simplement de boire dans la journée. Boire plus d’eau permet souvent de retrouver une couleur normale en quelques heures.

Mais la couleur foncée ne rime pas toujours avec problème grave. Certaines vitamines, notamment la B2 et la C, colorent naturellement l’urine après leur absorption. De même, certains aliments comme les carottes ou les betteraves peuvent modifier légèrement sa teinte sans conséquence sur la santé.

En revanche, lorsque la couleur persiste ou vire au brun, il faut être attentif. Une urine foncée durable, accompagnée de fatigue, de douleurs abdominales ou d’un jaunissement de la peau, peut révéler un trouble du foie ou de la vésicule biliaire. Dans ce cas, consulter un médecin devient indispensable.

Parfois aussi, l’urine change de couleur à cause d’une infection urinaire. Elle peut alors dégager une odeur forte, provoquer des brûlures ou des douleurs en urinant. Là encore, un examen médical permet de confirmer le diagnostic et de traiter rapidement.

En somme, la couleur de l’urine est un baromètre de notre santé. Jaune clair, elle indique une bonne hydratation. Jaune foncé, elle alerte souvent sur un manque d’eau. Et quand elle devient brune ou trouble, elle appelle à la vigilance.

Le corps parle à travers ces petits signes. Il suffit de les observer pour mieux le comprendre et prendre soin de soi, simplement, un verre d’eau à la main.

Daniel GABA DOVI