Qu’est ce que la glossophobie? Et comment la surmonter ?

C’est la peur de parler en public, devant un petit ou grand groupe. Selon plusieurs études,  » environ 75 % de la population ressent un certain degré de peur pour parler en public ».

Comment vaincre la glossophobie? Voici des astuces très recommandées :

1- Initiez-vous petit à petit avec un groupe restreint:
Ne dit-on pas que la répétition est la meilleure pédagogie? Faites le avec vos collègues de classe ou en famille.

2-La préparation est la clé de la réussite:
Maîtriser parfaitement votre sujet avec ses différentes parties.

3- Ne pas apprendre par coeur, disposer de votre aide mémoire:
Si vous êtes bloqués, difficile de vous rattraper. Il est conseillé de rédiger son texte avec économie de mots. Préparer PowerPoint, diaporama. Vous pouvez peut-être apprendre par cœur les premières phrases.

4- Surmonter votre stress:
Éviter les gestes inutiles. Souriez de temps en temps. Inspirer puis respirer doucement au début de la prise de parole. Ne vous privez de faire de très courtes pauses. Élevée la voix et baissez la quand il le faut.

Il est conseillé de choisir qui regarder dans le public, surtout les visages qui vous sont sympathiques mais faites un balayage rapide de toute l’audience lorsque l’occasion se présente.

5- Faites participer votre audience à votre meeting:
Poser des questions ouvertes et l »usage d’anecdotes est conseillé en rapport avec votre sujet.

Venance Agou