Togo/Rentrée scolaire : 6 conseils pour bien se préparer la veille

Chaque rentrée scolaire est un moment chargé d’émotion, à la fois excitant et stressant, pour les élèves comme pour les parents. La veille de ce jour important joue un rôle essentiel pour démarrer l’année dans de bonnes conditions. Voici quelques conseils pratiques pour bien s’y préparer.

Vérifier que tout est prêt dans le cartable
Prenez le temps de faire une dernière vérification des fournitures : cahiers, stylos, livres, trousse, agenda… tout doit être en place. Préparer le sac à l’avance permet d’éviter la panique du matin.

Choisir et préparer la tenue du lendemain
Prévoir les vêtements à porter évite les hésitations de dernière minute. Cela aide aussi à gagner du temps et à commencer la journée dans le calme.

Se coucher tôt pour un bon repos
Après les vacances, il est important de retrouver un bon rythme de sommeil. Une nuit complète permet de se réveiller en forme, attentif et de bonne humeur.

Dîner léger et équilibré
Un repas simple, sans excès de sucre ni de graisse, favorise un meilleur sommeil. Évitez les écrans juste avant de dormir pour ne pas perturber l’endormissement.

Réduire le stress par des paroles rassurantes
Beaucoup d’enfants (et même des ados) ressentent de l’angoisse avant la rentrée. Discutez calmement, valorisez leurs capacités, et encouragez-les à voir cette rentrée comme une nouvelle opportunité.

Anticiper les derniers détails pratiques
Vérifiez les horaires de cours, le trajet à l’école, le nom des enseignants, ou encore l’organisation du déjeuner. Plus tout est clair, plus la rentrée se fera sans stress.

Bien préparer la veille de la rentrée permet d’éviter les imprévus et de commencer l’année scolaire sur de bonnes bases. Un peu d’organisation, une dose de calme et beaucoup de bienveillance : voilà les clés d’une rentrée réussie.

Geoffroy AMEYA (Stagiaire)