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Le citron est un agrume qui trône dans toutes les corbeilles de fruit et qui trouve sa place dans toutes les cuisines mais saviez-vous qu’un seul jus de citron quotidien peut vous faire le plus grand bien ? Voici cinq bonnes raisons de le consommer sans modération.
Si vous souhaitez intégrer une habitude simple et efficace pour améliorer votre santé au quotidien, buvez un verre de jus de citron chaque jour. Voici plusieurs raisons, outre l’hydratation qu’un verre de plus procure, de vous y mettre dès demain.
Le jus de citron pour une meilleure digestion
L’acidité du citron s’ajoute à celle de votre estomac qui en a bien besoin pour dissoudre les aliments consommés. C’est surtout le cas avec l’avancée en âge car cette acidité naturelle décline avec le vieillissement.
Le jus de citron est un antioxydant
Riche en vitamine C, le jus de citron recèle une puissante propriété antioxydante. Il joue un rôle contre le vieillissement en prévenant la détérioration des cellules dues à l’oxydation.
Le jus de citron est un anti-inflammatoire
Ses propriétés antioxydantes contribuent aussi à réduire l’inflammation. Si elle se chronicise, l’inflammation favorise toutes sortes de pathologies parmi lesquelles des infections chroniques, des cancers, des allergies ou encore l’asthme.
Le jus de citron redynamise votre système immunitaire
La vitamine C, comme le potassium, le magnésium, le fer et les fibres fournis par le jus de citron contribuent par ailleurs à stimuler grandement votre système immunitaire.
Moins de sucre avec le citron
Remplacer son café au lait ou son chocolat chaud matinal par un verre de jus de citron est une habitude qui contribuera à faire baisser votre apport en sucre et vous aidera à vous maintenir à votre poids de forme.
Un bémol ? Le citron étant très acide, il peut attaquer l’émail de vos dents. Pour réduire cet effet, préférez boire le jus tiède plutôt que chaud. Vous pouvez aussi boire à la paille (en métal ou en bambou) ou vous rincer la bouche immédiatement après avoir bu.
Source Destination Santé et Futura
