Hygiène intime : des gestes simples pour préserver la santé des femmes

L’hygiène intime occupe une place essentielle dans la santé de la femme. Des pratiques adaptées permettent non seulement de prévenir les infections, mais aussi de maintenir l’équilibre naturel de la flore vaginale.

Selon les professionnels de santé, une toilette quotidienne à l’eau claire ou avec un savon doux suffit largement. Le geste doit toujours se faire de l’avant vers l’arrière afin d’éviter la migration de bactéries vers le vagin. Le choix des sous-vêtements joue également un rôle important : le coton est privilégié car il laisse respirer la peau, contrairement aux matières synthétiques ou trop serrées qui favorisent la transpiration et l’irritation. Pendant les menstruations, il est conseillé de changer régulièrement serviettes ou tampons. Après un rapport sexuel, uriner et se rincer permet de réduire le risque d’infection.

En revanche, certaines habitudes sont à proscrire. Les douches vaginales, souvent perçues comme un moyen de “nettoyage en profondeur”, détruisent la flore protectrice et fragilisent la muqueuse. Les produits agressifs, parfumés ou antiseptiques sont également déconseillés. De même, garder trop longtemps un tampon ou une serviette peut accroître le risque d’infection.

Enfin, certains signes doivent alerter : des odeurs persistantes, des démangeaisons, des brûlures ou encore des pertes inhabituelles nécessitent une consultation médicale. “Une flore vaginale équilibrée est la meilleure protection contre les infections. L’hygiène intime doit rester simple, douce et régulière”, rappellent les spécialistes.

Daniel GABA DOVI