Sport : Diane Friedman, une femme de 100 ans montre au monde que l’âge n’est qu’un chiffre

Diane a commencé à courir après 70 ans, et maintenant, à 100 ans, elle bat les records du monde. Le 15 août, aux Jeux olympiques seniors du Michigan, elle a battu trois records sportifs master, devenant la femme la plus rapide de plus de 100 ans

Diane a établi des records du monde sur 100 mètres et 200 mètres pour la tranche d’âge 100-104 ans, et si ce n’était pas assez impressionnant, elle a aussi battu le record américain pour le javelot dans la même catégorie. Dans le 100 mètres de bord, elle a atteint 36,71 secondes incroyable, battant le record précédent de près de 3 secondes !
Les réalisations de Diane sont la preuve vivante qu’il n’est jamais trop tard pour poursuivre ses rêves.

Avec détermination, passion et amour pour la vie, vous pouvez continuer à repousser vos limites à tout âge.

Courir après 100 ans, mises en garde médicales. Si l’histoire de Diane est inspirante, il est important de rappeler que l’activité physique intense, surtout à un âge avancé, doit être encadrée par des précautions médicales. Avant de commencer une nouvelle activité physique, il est crucial de consulter un médecin pour évaluer sa condition physique et obtenir des conseils personnalisés. Il est également recommandé de commencer lentement, en augmentant progressivement l’intensité et la durée des séances d’entraînement pour éviter les blessures. Écouter son corps est essentiel : en cas de douleur ou de fatigue excessive, il est préférable de ralentir ou de s’arrêter.

Enfin, une bonne hydratation et une alimentation équilibrée sont indispensables pour soutenir l’effort physique et la récupération.